滋补食材：秋季养生根基
秋季饮食以滋阴润燥为主。宁夏中宁枸杞（¥59），颗粒饱满，泡茶炖汤两相宜。古田银耳（¥39），胶质丰富，煮银耳羹养颜润肺。新疆和田枣（¥49），个大肉厚，补气养血。同仁堂秋梨膏（¥79），传统配方，润肺止咳。云南野生菌菇（¥99），增强免疫力，秋季煲汤佳品。秋季宜多吃白色食物如莲藕、百合、山药，滋阴润燥效果好。
养生茶饮：暖身又养生
秋天喝养生茶暖身滋补。正山小种红茶（¥129），温胃驱寒，秋季首选。菊花枸杞茶（¥39），清肝明目，办公室常备。小青柑普洱（¥89），柑香茶醇，消食解腻。八珍茶（¥59），八味药材，气血双补。养生壶煮茶方便，设定温度时间自动保温。
养生电器：让养生更简单
养生电器省时省力。九阳养生壶（¥199），煎药煮茶炖甜品一机搞定。美的破壁机（¥399），打豆浆做果蔬汁，营养易吸收。苏泊尔电炖锅（¥259），慢炖4小时，汤浓味美。小熊酸奶机（¥99），自制酸奶健康无添加。
秋季养生注意事项
秋季养生要顺应时节。早睡早起，收敛阳气。少吃辛辣，多食滋润。适当运动，如太极拳、八段锦，不宜大汗淋漓。秋燥明显时，可在室内放加湿器，保持50%-60%湿度。进补要根据体质，虚则补之，不虚不补。
