空气净化：阻断过敏源
空气净化器是过敏人群的刚需。戴森HP09空气净化器（¥5490），HEPA+活性炭双重过滤，去除花粉和PM2.5。小米空气净化器Pro H（¥1499），500m³/h大CADR值，快速净化。飞利浦空气净化器（¥3299），VitaShield IPS技术，过敏原去除率99.97%。352空气净化器（¥2299），国产良心，滤芯耐用。春季建议花粉高峰期关闭门窗，开启空气净化器持续运行。
防护装备：外出防花粉
外出时要做好个人防护。3M防花粉口罩（¥59/5只），KN95级别，有效阻挡花粉。优衣库防晒口罩（¥79），UPF40+，防晒防花粉两不误。护目镜（¥39），防止花粉进入眼睛。回家后及时洗脸洗手换衣服，减少花粉残留。
护肤推荐：过敏肌维稳
过敏期间护肤要精简温和。薇诺娜特护霜（¥268），舒敏保湿，医院推荐品牌。理肤泉Toleriane系列（¥299），极简配方，减少刺激。雅漾活泉水喷雾（¥129），随时补水镇静。芙丽芳丝氨基酸洁面（¥99），温和不刺激。过敏期停用美白抗老等功能性产品，只做基础保湿。
药物和保健品：缓解过敏症状
严重过敏需要药物辅助。开瑞坦氯雷他定（¥35），第二代抗组胺药，嗜睡副作用小。仙特明西替利嗪（¥28），起效快，适合突发过敏。益生菌（¥89），调节免疫平衡，长期服用改善过敏体质。过敏严重者建议去医院做过敏原检测，针对性防护效果更好。
